di Maria E. Bellini
Il Trail Running School di Mud and Snow è una scuola per chi corre o vuole correre Outdoors.
Trail Running per tutti i livelli
- Beginners
- Intermediate
- Advanced
ed in più Trail Camps & Workshops dedicati a particolari aspetti della corsa Outdoors, ecco di cosa si occupa il Trail Running School di Mud and Snow.
Dopo i corsi d’Avviamento al Trail tenutisi nel 2016 e nella primavera del 2017 eccoci a mettere in calendario un programma di attività che comprenderà un assortimento di campi e workshops indispensabili per chi vuol correre in montagna, a qualsiasi livello.
Gli obiettivi della Mud and Snow Trail Running School sono di fornire gli strumenti per diventare un Trail Runner consapevole, responsabile e preparato.
La scuola è aperta ad atleti di qualsiasi livello – Come determinare il tuo livello?
Corri per almeno 5-10km ad un passo costante e hai alle spalle qualche uscita di trekking – Sei BEGINNERS
Corri per almeno 15km su strada, hai fatto qualche Trail di almeno 20 km – Sei INTERMEDIATE
Hai fatto qualche Trail di 40km – Sei ADVANCED
Beginners Trail Running Camp
Il primo evento in programma è il Beginners Trail Running Camp
Dettagli Camp: Beginners Trail Running Camp
Data: Domenica 12 Novembre 2017
Livello: Beginners
Dove si svolge: Sassi di Roccamalatina – Modena, Emilia-Romagna
Terreno affrontato: Sentieri semplici: carraie, sassi, erba, ruscelli, radici, foglie bagnate, fango.
Tecnica: Il passo off-road: il passo costante e non, la salita, la discesa, camminata veloce
Attrezzature di base: le scarpe, abbigliamento per il freddo e per il caldo
Pianificare un’uscita base 2/3 ore: percorso, sicurezza, attrezzatura e meteo
Quarto tempo: (tutto quello che viene dopo il terzo tempo!)
- Leave No Trace – Io non getto i miei rifiuti
- Dritte per continuare e diventare autonomi
- Scegliere la prima gara o non competitiva
- Il mondo trail nel web, social e stampa
- A, B, C, Trail – qualche ‘parola’ trail running
- Far parte di un Team
- Porsi dei obiettivi
Il Luogo – Roccamalatina e Sant’Andrea
Il Beginners Trail Running Camp si tiene nel Parco dei Sassi di Roccamalatina nel Parco Emilia Centrale sulle colline del Medio Appennino Modenese, immediatamente prossime alla pianura. La zona, designata come sito di interesse comunitario ha tre magnifiche rupi arenacee, soprannominate storicamente i “sassi”.
Il parco è già luogo del Trail della Riva, gara di trail running organizzata da Mud and Snow.
Istruttori Mud and Snow Trail Running School
Francesco Misley: Istruttore Trail Running, con Diploma Nazionale con abilitazione all’albo ASCI di Istruttore Trail Running
Gabriele Marchini: Laureato in Scienze Motorie e Tecnico FIDAL
Maria Bellini: Scrive e promuove il trail running, pratica il trail e ultra dal 2007
Per maggiori informazioni:
Mud and Snow Trail Running School
info@mudandsnow.com
oppure via telefono 059 8676987
Chi è Team Mud and Snow?
L’Associazione Sportiva Dilettantistica Team Mud and Snow nasce dalla voglia di essere punto d’incontro per gli amanti del Trail Running e di tutte le attività che si svolgono in ambiente naturale.
L’Associazione ad oggi conta più di 130 atleti tesserati e al nostro interno abbiamo parecchi forti atleti di livello nazionale che tengono alto il nome Mud and Snow nelle più rinomate competizioni.
Mud and Snow Team, nasce anche con lo scopo di:
- Far conoscere i sentieri escursionistici dei monti/colline/boschi, dell’Appennino emiliano.
- Promuovere lo sport e la convivialità, una fonte di benessere e buona salute.
- Unire le persone e condividere le proprie esperienze con la passione per questo sport, attraverso il quale si coltivano e crescono le proprie potenzialità.
- Imparare a rispettare la natura.
L’Associazione Sportiva Dilettantistica Team Mud and Snow è regolarmente iscritta al registro del CONI.
Inoltre siamo affiliati a diversi enti: UISP, FIDAL e FISKY